jak to kiedys

od jakiego poziomu zacząłeś i do jakiego doszedłeś? To jest twój pierwszy trening? Moim zdaniem przyczyny bólu między łopatkami i mostku są od ćwiczenia D, ja jak zaczynałem kiedyś na początku to ćwiczenie to dość mocno mnie gnietło na klatkę, ucisk w mostku, może poprzez złe wykonywanie, ale po tygodniu już normalnie było. Między łopatkami może [...]

jak piłem kiedyś tego gainera to nie cofało, masakra to było.

WIesz nie mam pojęcia jak to jest, po prostu kiedyś mi to wpadło w ręce i porobiłem fotki ;) Jednego jestem pewien - działa, bo kumpel łupał

u mnie kiedyś kolarze próbowali, był boom jak to wchodzilo na rynek (pare ładnych lat temu), marketingowo świetnie megabol do tego podszedł. efekty? - wg kolarzy "mniej niż zero"

to moze powiedz paniw aptece z enie ejst na recepte, kiedys bylo ale teraz nie jest, no iw alsnie poweidz ze ciaza ci nei grozi:D i wiesz jak to dawkowac ;] a jak eni ebdzie chciala dac to spytaj czy robi jej roznice ze zaplacisz kilka razy wiecej za 5 opakowan zwyklego i bedzies zjadl 5 tabsow( taka ilos odpowiada mneij wiecej jedeje forte)

Paatik jak to mówią - jaka matka taki syn ;-D Fsl dzięki, kiedyś już takie fotki wrzucałam ale to dawno było i zapomniałam że tak można ;-)

Troche sie nie zrozumielismy... nie chodzi mi o samą technike uderzania, ale o trening na rozciaganie. Czytałem o tym kiedyś w TYM DZIALE. I potrzebuje rozkładu jak to ćwiczyc (bo sam sobie nie jestem w stanie ułozyc).

czesc osob poszla po rozum do glowy i juz nie reaguje na jego trollowanie,ale zawsze znajdzie sie jakis naiwniak,ktory musi go nakarmic,wiec w co drugim temacie trzeba czytac te smieszne spiny dotyczace jego osoby. moze jakis mod skasuje 90% postow w tym temacie i wlepi mu w koncu bana,zeby byl spokoj na dluzszy czas? najlepsze sa te wstepy typu [...]

Niestety, ale dietę wielokrotnie porządkować próbowałem, nic z tego. Jestem skazany na jedzenie posiłków, które są przygotowywane dla całej rodziny (a wiadomo, jak to przeważnie wygląda). Czasem uda mi się wszamać serek wiejski czy tuńczyka, ale rodzina średnio toleruje moje kaprysy ;) A apetyt kiedyś miałem niesamowity, dzięki któremu doszedłem [...]

[...] biednego kolegi i maja pretekst zeby nam wpie*****,tak to wyglada ale zdazylo mi sie kiedys ze zaczepil mnie 1 koles,b pewny siebie,to znaczy puscil pare ogranych tekstow,bo jak to stwierdzil "patrzalem sie" i mialem w oku "problem" (co za durnota) no ale zdziwil sie bo go poprostu zignorowalem i chyba nie wiedzial co zrobic [...]

Patrzcie jak to wszystko się zmieniło. Kiedyś człowiek mający 175 cm. był uznawany za dość wysokiego(zresztą w dowodzie >175 cm. to wzrost wysoki), a teraz to ja mam ok. 175 cm. i czuję się jak kurdupel.

dzieki chlopaki!!!!!!!!!!!! Miczelx slyszales zeby ktos to brall mieszkam kolo bermingham i w jednej z silek kiedys bylo to na polkach to steryd a tak na legalu??????????? co do tej korby to znaczy co?????? i jak to zamola>??????

to wychodzi 280 dolcow czyli..... te 1200 zl, cena znosna, jak bede mogl to kiedys sobie takie cos zafunduje Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] puls koło 140,przyjechała karetka i podali mi leki uspokajające ( hydroksyzyne w zastrzyku),przez dwa lata chodziłem do różnych specjalistów(mi. kardiologa i neurologa) i nic nie wykryli(wszystko w porządku).Jeden lekarz powiedział że to nerwowe i jak to sobie uświadomiłem to z czasem samo przeszło.(brałem wtedy testosteron ruski prolongatum 5%)

[...] cwiczenia. A co do zamiany fancuskiego w lezeniu na sztangielke w siadzie - ani ja, ani jestem przekonany ze moi przedmowcy ci tego nie zabronimy. Jest to prawnie dozwolone i nie jest karalne - przynajmniej w polsce. Dla mnie - podkreslam - dla mnie - francuskie ze sztanga w lezeniu jest jakies 3,5 raza lepsze od sztangielki oburacz w siadzie.

pierś jest najlepszym źródłem białka więc sobie nie żałuj Najlepszym źródłem białka i najlepiej przyswajalnym są jajka, potem wołowina. Pierś jest takim zapychaczem, jak to bodaj MarekC pisał kiedyś.

Jak zrobie kiedys 2 cykl oxydrolem to 5 tygodniowy. Oxa zaczyna działac po 2 tygodniach (jak na mnie).

[...] tego ze dość dużo zjadam w ciagu dnia to tez miewałem kłopoty z apetytem, wszystkie probelmu znikneły gdy zacząłem robic rano regularnie aeroby godzinkę po I posiłku. Kiedyś kolega stosował taką metodę,że przed każdym posiłkiem łykał 5-6g BCAA, mowił ze mu pomagało ale ja nie sprawdzałem tej metody na sobie takze nie wiem jak to sie ima kupy

Jeśli chcesz to sprawdzić to najpierw oblicz ile zużywasz kcal podczas snu tutaj cytat jak to zrobić: "Wyznacz sobie swoje PPM (podstawowa przemiana materii, BMR - basal metabolic rate), przemnoz przez wspolczynnik 0.8, podziel przez 24, a nastepnie przemnoz przez liczbe godzin snu. Jak oszacowac PPM pisalem tu kiedys, nawet i do Ciebie :) [...]

pytanie do tych co jedli jet fuel,jadlem kiedys venoma i strasznie mi polecial po miesniach(mimo diety) jak to jest w przypadku jetfuel? bo wlasnie mam dylemat co lepiej wziasc scorch czy jet?